Hardlopen, zaterdag 13 november
Parcours:
Het parcours ligt in het recreatiegebied Vlietland en is 4830 meter lang, op een afstand van 300 meter van de roeivereniging
De start en de finish (S/F) zijn gelegen op het parkeerterrein aan de Vliet.
Bij de start zullen de deelnemers om de vijf seconden worden gestart om congestie te voorkomen. Het parcours op bovenstaande kaart wordt ‘tegen de klok in’ gelopen.
De route gaat deels over brede fietspaden met ‘harde’ondergrond, deels over wandelpaden, en schelpen paden.
Het parcours zal met linten en pylonen worden gemarkeerd.

klik op de foto voor een grotere weergave
Het tijdschema is als volgt:
| 13.30–14.00 | Ontvangst van deelnemers die niet gefietst hebben |
| 14.00 | Briefing deelnemers, aansluitend omkleden (clubgebouw Rijnland) |
| 14.30 | Warmlopen |
| 14.45 | Deelnemers opstellen achter start |
| 15.00 | Start (1 deelnemer per 5 sec.) |
Bepalingen:
Tijdens de wedstrijd dient het startnummer duidelijk zichtbaar op borst èn rug gedragen te worden.
