Trainingsweekend Fisa Masters

19 & 20 augustus vindt er op Rijnland een trainingsweekend plaats voor wedstrijdroeiers ter voorbereidingen op de Fisa Masters in Libourne. Ook niet-Libourne-gangers zijn van harte welkom om mee te doen. Graag aanmelden bij Ilka Timofei (0646884230/ siurakli.[antispam].@gmail.com)

Per training kan er in een andere ploeg/ samenstelling getraind worden. Gelieve zelf onderling afstemmen wie welke training in welke boot traint. Boten dienen zelf gereserveerd te worden in het afschrijfboek.

Voorlopig programma:
Vrijdag
18.00 welkom en gezamenlijk bereid buffet
19.00uur Technische training met oefenen startjes.
Na training 2e helft buffet

Zaterdag
7.30 - 9.00uur Groep A training met sparsessies (groep B helpt)
9.00- 10.30 uur Groep B training met sparsessies (groep A helpt)
10.00uur nabespreking adhv videobeelden en theorie
11.00uur yoga sessie olv Lia
12.00uur gezonde lunch (gezamenlijk bereid)
13.00-15.00uur technische training met startjes sparren
15.00-18.00uur sportmassages en nabespreken
18.00uur diner bij Waterfront.

Het weekend organiseren we met elkaar. We kunnen goed hulp gebruiken! Zo zijn we nog op zoek naar motorboten, schippers en filmers. Wil je helpen? Stuur dan even een berichtje naar Ilka.

De kosten voor dit weekend worden op nacalculatie doorbelast.